Коли ви відчуваєте, що не справляєтеся з емоціями, тривогою, стресом, маєте труднощі в стосунках, занижену самооцінку або повторювані життєві сценарії.
Психолог працює з емоціями та поведінкою за допомогою розмовної терапії, не призначає ліки. Психіатр — це лікар, який може ставити діагнози та призначати медикаментозне лікування.
Зазвичай 50–60 хвилин. Тривалість може змінюватися залежно від методики роботи спеціаліста.
Це індивідуально. Іноді достатньо 1–3 зустрічей, іноді — кілька місяців чи більше для глибшої роботи.
Ви знайомитеся, обговорюєте запит, цілі роботи, формат взаємодії. Психолог ставить уточнювальні запитання для кращого розуміння ситуації.
Так. Уся інформація, отримана під час консультацій, є конфіденційною, за винятком випадків загрози життю чи безпеці.
Звісно. Якщо щось турбує вас — це вже вагома причина звернутися. У психології немає «дрібниць».
Так, за умови стабільного інтернету та можливості конфіденційного простору, онлайн-сесії можуть бути не менш ефективними, ніж очні.
Важливо відкрито говорити про це з психологом. Іноді варто змінити підхід або навіть спеціаліста — це нормально.
Так. Психолог допомагає зменшити симптоми, знайти причини та навчитися методам саморегуляції.
Так. Багато психологів працюють із дітьми, підлітками та їхніми батьками для покращення сімейної взаємодії.
Це сильне емоційне потрясіння, яке залишило слід у психіці. Робота з травмами є можливою та часто дає хороші результати.
Ви краще розумієте себе, стає легше справлятися з труднощами, з’являється більше внутрішнього ресурсу, змінюються думки та поведінка.
Так. Але бажано обговорити це з психологом, щоб завершити процес коректно та усвідомлено.
Зі стресом, тривожністю, депресією, втратою, проблемами в стосунках, низькою самооцінкою, вигорянням, страхами, травмами та іншими емоційними труднощами.
